Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Klub Mariza rejestracja. Kosmetyki naturalne Mariza
Kosmetyki Mariza
Firma Mariza, zajmująca się produkcją kosmetyków, powstała w 1988 roku w Polsce. Od 30 lat zajmuje się produkcją naturalnych kosmetyków pielęgnacyjnych,
Makijaż permanentny brwi po 2 latach. Czy makijaż permanentny długo wytrzymuje? Nna ile starcza makijaż permanentny brwi
Coraz częściej, zarówno kobiety jak i mężczyźni zastanawiają się, czy warto wykonać makijaż permanentny.
Mezoterapia nnm i igłowa Warszawa. Jak zadbać o swój wygląd
Piękno jest w każdym z nas. Każdy typ urody jest ciekawy i przykuwający uwagę, pod warunkiem że dba się o swoje naturalne walory i wie jak się je podkreśla.
Usuwanie niechcianych blizn - mikrodermabrazja na blizny. Laserowe usuwanie blizn Warszawa
Blizny mogą powstać w wyniku wielu czynników. Mogą być wynikiem zabiegu operacyjnego, po którym rana nie do końca się zagoiła
Fryzjer viola Gliwice, Bytom. Śmieszna historia o fryzjerach
Dzisiejszego poranka jadąc jak zwykle tramwajem do pracy, usłyszałam rozmowę dwóch kobiet. Chwaliły się jak to kobiety potrafią, jedna przed drugą bez skrępowania,
Skuteczne odchudzanie: Kriolipoliza Warszawa
Kriolipoliza to bardzo nowoczesna metoda wspomagająca skuteczne odchudzanie. Urządzenia do tego typu zabiegów w swoim działaniu wykorzystują działanie zimna oraz podciśnienia,
Urządzenie do kriolipolizy - Warszawa
Szczupłe ciało to marzenie wielu kobiet. Z tego względu panie są w stanie zapłacić wiele, by pozbyć się niechcianych kilogramów i cieszyć się zadbaną i atrakcyjną sylwetką. Do tej

Posted by on Lut 10, 2017 in Uroda, Zdrowie |

Poznaj swoje BMI w 3 krokach

Poznaj swoje BMI w 3 krokach

Czym jest BMI

Warto na początku rozwinąć ten tajemniczy skrót. BMI (ang.body mass index) czyli wskaźnik masy ciała ma za zadanie określić prawidłową wagę dla danej osoby oraz wstępnie rozpoznać patologie związane z masą ciała tj. nadwaga czy niedowaga.

Jak obliczyć BMI?

Krok 1. Zmierz się i zważ
Waga i wzrost to dwie zmienne wykorzystywane przy obliczaniu BMI. Każdy z nas zna swój wzrost, problem może pojawić się przy podaniu wagi. Najlepiej ważyć się rano, przed śniadaniem i po porannej toalecie. Dodatkowo, kobiety mogą mieć małe kłopoty gdy ich masa ciała potrafi drastycznie zmienić się podczas cyklu menstruacyjnego. Wynika to z wahań hormonalnych, które objawiają się retencją (odkładaniem się) wody w organizmie. W tym przypadku najkorzystniej jest stanąć na wadze zaraz po miesiączce (pierwszy dzień bez krwawieniu) gdy retencja na ogół jest najmniejsza.

Krok 2. Wstaw zmienne do wzoru
Wskaźnik BMI uzyskuje się przez podzielenie masy ciała przez wzrost do kwadratu według poniższego wzoru:
BMI= masa (kg) : wzrost^2 (m)

Krok 3. Zinterpretuj wynik
Otrzymana wartość jest przyporządkowywana do konkretnego przedziału. Dla osób dorosłych, bez względu na płeć, wynik wskaźnika masy ciała oznacza:

>18, 50 – niedowaga
18, 50-24, 99 – waga prawidłowa
25, 00 – nadwaga