Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Fryzjer viola Gliwice, Bytom. Śmieszna historia o fryzjerach
Dzisiejszego poranka jadąc jak zwykle tramwajem do pracy, usłyszałam rozmowę dwóch kobiet. Chwaliły się jak to kobiety potrafią, jedna przed drugą bez skrępowania,
Jak zacząć się odchudzać?
Nadwaga sprzyja bardzo wielu chorobom, więc warto z nią walczyć. Oczywiście każdy, kto kiedyś próbował zrzucić kilka kilogramów, wie jak trudne jest to zadanie. W jaki sposób zabrać się do odchudzania,
Masaż jak żelazko?
Czujesz się czasem wygnieciony na duszy i ciele niczym ubranie po podróży polską koleją? Marzysz o magicznym żelazku, które wygładzi twoje zbolałe mięśnie i... myśli?

 

No, cóż, niczego magicznego
Mariza praca dla każdego - zostań konsultantką. Współpraca się opłaca - strefa mariza: katalog
Która kobieta nie kocha kosmetyków? Zarówno tych do stonowanych makijaży dziennych, jak i pomagających stworzyć szalony wieczorowy
Mariza Piotrków. Polskie kosmetyki, światowa jakość
Wiele polskich firm oferuje usługi i produkty na najwyższym poziomie, a jednak z jakiegoś powodu ich popularność nie dorównuje zagranicznym odpowiednikom. To błąd ze
Mezoterapia igłowa i bezigłowa Tarnów. Twarz jak marzenie
Wygląd zewnętrzny odgrywa bardzo dużą rolę. Wszyscy zwracają uwagę na wygląd, przyglądają się wszystkim niedociągnięciom i defektom urody. Najwięcej problemów
Zmiana swojego wizerunku. Fryzjer Grudziądz forum
Co jakiś czas, mam ochotę zmienić cokolwiek w swoim wyglądzie. Najczęściej oczywiście farbuję włosy na różne kolory. Miałam już chyba całą paletę barw na swojej głowie.
fryzjer

Posted by on Lut 10, 2017 in Uroda, Zdrowie |

Poznaj swoje BMI w 3 krokach

Poznaj swoje BMI w 3 krokach

Czym jest BMI

Warto na początku rozwinąć ten tajemniczy skrót. BMI (ang.body mass index) czyli wskaźnik masy ciała ma za zadanie określić prawidłową wagę dla danej osoby oraz wstępnie rozpoznać patologie związane z masą ciała tj. nadwaga czy niedowaga.

Jak obliczyć BMI?

Krok 1. Zmierz się i zważ
Waga i wzrost to dwie zmienne wykorzystywane przy obliczaniu BMI. Każdy z nas zna swój wzrost, problem może pojawić się przy podaniu wagi. Najlepiej ważyć się rano, przed śniadaniem i po porannej toalecie. Dodatkowo, kobiety mogą mieć małe kłopoty gdy ich masa ciała potrafi drastycznie zmienić się podczas cyklu menstruacyjnego. Wynika to z wahań hormonalnych, które objawiają się retencją (odkładaniem się) wody w organizmie. W tym przypadku najkorzystniej jest stanąć na wadze zaraz po miesiączce (pierwszy dzień bez krwawieniu) gdy retencja na ogół jest najmniejsza.

Krok 2. Wstaw zmienne do wzoru
Wskaźnik BMI uzyskuje się przez podzielenie masy ciała przez wzrost do kwadratu według poniższego wzoru:
BMI= masa (kg) : wzrost^2 (m)

Krok 3. Zinterpretuj wynik
Otrzymana wartość jest przyporządkowywana do konkretnego przedziału. Dla osób dorosłych, bez względu na płeć, wynik wskaźnika masy ciała oznacza:

>18, 50 – niedowaga
18, 50-24, 99 – waga prawidłowa
25, 00 – nadwaga