Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Recenzje odżywek: odżywki usn, hmb
Przeglądając recenzje odżywek można natknąć się na odżywki usn oraz hmb. Zwłaszcza te ostatnie wywołują nieco zamieszania i kontrowersji, pomimo że statystycznie jest to jeden z produktów
Mariza Piotrków. Polskie kosmetyki, światowa jakość
Wiele polskich firm oferuje usługi i produkty na najwyższym poziomie, a jednak z jakiegoś powodu ich popularność nie dorównuje zagranicznym odpowiednikom. To błąd ze
Dobór fryzury Warszawa - Odpowiednia fryzura. Fryzjer Warszawa facebook
Ostatnio na znanym portalu społecznościowym o wiadomej wszystkim nazwie, Fryzjer Warszawa facebook zaprosił mnie do polubienia swojej strony.
Fryzjer
Jak leczyć przebarwienia po trądziku? Jak się ich pozbyć?
Trądzik to poważny problem dotykający nie tylko nastolatki, ale również ludzi w dojrzałym wieku. Często nieprzyjemną pozostałością są blizny, przebarwienia albo
Roczna szkoła makijażu permanentnego Poznań. Ciekawy zawód dla kobiet - nauka makijażu permanentnego .
Makijaż permanentny stał się od kilku już lat prawdziwym krzykiem mody. Na ten rodzaj poprawy swojej urody decydują
Sprzęt do makijażu permanentnego. Makijaż permanentny - kurs makijażu permanentnego Poznań
Kobiety od wieków lubią poprawiać swoją urodę. Stosują różnego rodzaju produkty do pielęgnacji skóry i pielęgnacji twarzy, chodzą
Cechy idealnej pomadki ochronnej
Ochrona ust przed szkodliwymi czynnikami
Usta są narażone na uszkodzenia szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Wiatr i niskie temperatury sprawiają, że usta pierzchną, pojawiają się

Posted by on Lut 10, 2017 in Uroda, Zdrowie |

Poznaj swoje BMI w 3 krokach

Poznaj swoje BMI w 3 krokach

Czym jest BMI

Warto na początku rozwinąć ten tajemniczy skrót. BMI (ang.body mass index) czyli wskaźnik masy ciała ma za zadanie określić prawidłową wagę dla danej osoby oraz wstępnie rozpoznać patologie związane z masą ciała tj. nadwaga czy niedowaga.

Jak obliczyć BMI?

Krok 1. Zmierz się i zważ
Waga i wzrost to dwie zmienne wykorzystywane przy obliczaniu BMI. Każdy z nas zna swój wzrost, problem może pojawić się przy podaniu wagi. Najlepiej ważyć się rano, przed śniadaniem i po porannej toalecie. Dodatkowo, kobiety mogą mieć małe kłopoty gdy ich masa ciała potrafi drastycznie zmienić się podczas cyklu menstruacyjnego. Wynika to z wahań hormonalnych, które objawiają się retencją (odkładaniem się) wody w organizmie. W tym przypadku najkorzystniej jest stanąć na wadze zaraz po miesiączce (pierwszy dzień bez krwawieniu) gdy retencja na ogół jest najmniejsza.

Krok 2. Wstaw zmienne do wzoru
Wskaźnik BMI uzyskuje się przez podzielenie masy ciała przez wzrost do kwadratu według poniższego wzoru:
BMI= masa (kg) : wzrost^2 (m)

Krok 3. Zinterpretuj wynik
Otrzymana wartość jest przyporządkowywana do konkretnego przedziału. Dla osób dorosłych, bez względu na płeć, wynik wskaźnika masy ciała oznacza:

>18, 50 – niedowaga
18, 50-24, 99 – waga prawidłowa
25, 00 – nadwaga