Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Makijaż permanentny Toruń opinie. Skuteczny sposób, aby podkreślić urodę - najlepsza metoda makijażu permanentnego brwi
Przed podjęciem wyboru o wykonaniu makijażu trwałego, warto dowiedzieć się jaka będzie najlepsza
W jakich stylizacjach najlepiej będą prezentować się sandały damskie na szpilce?
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim słońce, wysokie temperatury i dużo dobrej energii. Jakie stylizacje będą najmodniejsze w
Jak wybrać dobry kurs stylizacji rzęs? Jak zostać stylistką.
Wszystkie doskonale wiemy że istnieją sposoby na zagęszczanie oraz przedłużanie rzęs, wiele z nas nosi je na własnych powiekach, ale czy nigdy nie zastanawiałaś
Krem na zaczerwienienia twarzy dla mężczyzn czyli jak wybrać kosmetyki dla mężczyzn?
Problem ze skórą wrażliwą nie dotyczy tylko kobiet, także mężczyźni uskarżają się na dolegliwości z nią związane. Częste przebarwienia,
Oliwa z oliwek jako naturalny sposób wybielania zębów.
Ostatnimi czasy na popularności zyskują zabiegi wybielające wykonywane u dentystów lub stosowanie nakładek wybielających, nic dziwnego piękne białe zęby są przecież
Mezoterapia bezigłowa twarzy - Mezoterapia Inowrocław. Odmłodzona twarz
Jedną z pierwszych rzeczy, na które się zwraca uwagę przy pierwszym spotkaniu, to twarz drugiej osoby. Dlatego powinniśmy szczególnie wiele uwagi
Mezoterapia igłowa i bezigłowa Lublin. Oferty kosmetyczne w Lublinie
Salony kosmetyczne na brak klientów nie mogą narzekać. Ludzie uwielbiają chodzić do kosmetyczki, bo w tym miejscu mogą skorzystać z bogatej palety zabiegów

Posted by on Lip 21, 2020 in Zdrowie |

Truskawki – dlaczego warto je jeść?

Truskawki – dlaczego warto je jeść?

Truskawki to z pewnością najbardziej popularne owoce uwielbiane przez Polaków – w sezonie letnim przeciętnie zjadamy ich nawet kilka kilogramów. Te wyjątkowe owoce są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe. Podpowiadamy, dlaczego warto zajadać się truskawkami bez obaw o figurę i zdrowie!

Truskawki – wartości odżywcze i wpływ na zdrowie

Truskawki to prawdziwa bomba witaminowa – zawierają dużą ilość witaminy C, która wpływa na układ odpornościowy oraz chroni żołądek. Duża ilość pektyn świetnie oczyszcza jelita i poprawia ich perystaltykę. Truskawki wykazują właściwości antynowotworowe, wzmacniają układ immunologiczny, a duża zawartość błonnika i niewielka ilość kalorii (ok 32kcal w 100g) sprawiają, że bez obaw je mogą jeść osoby dbające o figurę. Owoce te bogate są we flawonoidy – związki wpływające m.in. na układ krwionośny oraz będące antyoksydantami niwelującymi negatywny wpływ wolnych rodników na ludzki organizm. Regularne spożywanie truskawek zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca oraz zachorowania na miażdżycę i zakrzepicę. W owocach tych znajduje się również duża ilość magnezu pozytywnie wpływającego na układ nerwowy i kojącego nerwy oraz wapń, który pozwala na zachowanie mocnych zębów i zdrowych kości. W owocach tych znajduje się również dosyć duża dawka kwasu foliowego – witaminy wyjątkowo ważnej dla kobiet planujących potomstwo oraz będących w ciąży, która minimalizuje ryzyko wystąpienia wad wrodzonych u płodu.

Truskawki – z czym je jeść?

Truskawki doskonale komponują się w formie deserów – sos truskawkowy z mascarpone to pyszny i orzeźwiający przysmak w sam raz na upalne lato. Z truskawek możemy również wykonać pyszne dżemy do omletów i naleśników, aromatyczne musy i syropy. Z bitą śmietaną stanowią klasyczny, wyjątkowo smaczny deser, którym zajadają się osoby w każdym wieku. Z truskawek możemy wyczarować także bardziej wymagające desery: różnego rodzaju ciasta drożdżowe, kruche babeczki z kremem oraz orzeźwiające galaretki z kawałkami owoców.