Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Nowy salon fryzjerski.
Zadbamy o stan twoich włosów
Serdecznie chcielibyśmy poinformować wszystkich mieszkańców naszego miasta o otwarciu nowego salonu fryzjerskiego. Nasz salon jest miejscem, w którym zadbamy o stan
Z młodzieżą jest ciekawie - co jest teraz modne wśród młodzieży?
Tak się składa, że jestem mamą nastolatka. Trudne to zadanie - nie ukrywam. Nastolatek ma swój świat, do którego nie po drodze wpuszczać żadnej osoby w
Pedicure rybki Wrocław. Ciekawe usługi kosmetyczne - dermokosmetyki Wrocław.
Dbałość o własny wygląd, ma bardzo duże znaczenie. Codzienna pielęgnacja, higiena, upiększanie się, dzięki temu czujemy się dobrze w swoim ciele
Co się może stać po zabiegu makijażu trwałego? Makijaż permanentny złuszczanie, strupki.
Często spotkać możemy się z opiniami osób, które zdecydowały się na makijaż permanentny, a które narzekają z powodu skutków tego
Naturalne powiększanie biustu
Piersi -to bardzo ważna część ciała o którą należy dbać w odpowiedni sposób, aby długo zachowały piękny wygląd i jędrność.

 

Piękne piersi są bardzo ważne dla większości kobiet,
Co to są oleje naturalne? Czyli oleje kosmetyczne - właściwości
Oleje kosmetyczne to wyjątkowe produkty, często działające, jak eliksir młodości. Ich zastosowanie w kosmetyce ma niebagatelne znaczenie dla wielu naturalnych
Wybór idealnej sukni ślubnej
Dzień ślubu i wesela to bardzo stresujący moment w życiu każdej kobiety. Warto zadbać o to, aby w tym dniu czuć się jak najpewniej siebie i stać się gwiazdą swojej najważniejszej w życiu uroczystości.

Posted by on Mar 12, 2020 in Ćwiczenia |

Zadbaj o sylwetkę

Zadbaj o sylwetkę

Niedługo zaczyna się lato, czas najgorętszych dni, kiedy każda z pań chciałabym czuć się komfortowo w swoich najlepszych ubraniach. Dobry ciuch nie każdemu wystarczy jednak do szczęścia. W tym okresie bardzo popularne staje się dbanie o swoją sylwetkę i poprawianie jej za pomocą przeróżnych diet i treningów proponowanych online lub na deskach siłowni. Aby nie przeoczyć żadnego skrawka naszej sylwetki i skupić się na jej przemianie warto znać wymiary sylwetki i jak ją mierzyć.

Wymiary kobiecej sylwetki jak mierzyć?

Teoretycznie nie wydaje się to wielkim problemem, ale warto wiedzieć jak mierzyć poszczególne partie ciała, by były one rzetelną informacją na temat naszej kondycji i wyglądu. Zebranie informacji na samym początku naszych działań poprawienia sylwetki pomoże nam odczytywać postęp naszych działań w późniejszym czasie i cieszyć się rezultatem. Mierzenie zaleca się przy pomocy centymetra krawieckiego. Zaczynając od górnych partii ciała mierzymy po kolei barki, klatkę piersiową, talię, biodra, uda i biceps. Barki mierzymy w najszerszej linii, a następnie klatkę piersiową na wdechu na linii sutków. Talia mierzona powinna być na wysokości pępka, natomiast biodra w najszerszym ich poziomie. Uda mierzymy dwa centymetry pod linią pośladków. Biceps należy mierzyć w najszerszym miejscu podczas napięcia mięśni i zgięciu łokcia pod kątem prostym.

Kiedy najlepiej brać wymiary kobiecej sylwetki?

Zaleca się mierzenie wszystkich partii ciała w godzinach porannych. Warto ustalić sobie konkretną poranną porę, kiedy będziecie odczytywali miary i porównywali z poprzednimi. Takie mierzenie sylwetki może odbywać się co dwa tygodnie.

Jak dokładnie odczytać miarę?

Najlepszą metodą będzie poproszenie innej osoby o zmierzenie interesujących nas części ciała. Dobrze byłoby skorzystać zawsze z pomocy tej samej osoby, aby uniknąć różnych sposobów odczytywania miar. Do tego zaleca się trzykrotnie zmierzenie, a potem wyciągnięcie średniej z uzyskanych parametrów. Zapisywanie w tabelce naszych wyników pomoże nam w kontrolować i nie zapomnieć poprzednich miar dla lepszego ich porównania i cieszenia się z rezultatów.