Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Co to są oleje naturalne? Czyli oleje kosmetyczne - właściwości
Oleje kosmetyczne to wyjątkowe produkty, często działające, jak eliksir młodości. Ich zastosowanie w kosmetyce ma niebagatelne znaczenie dla wielu naturalnych
Nowy salon fryzjerski.
Zadbamy o stan twoich włosów
Serdecznie chcielibyśmy poinformować wszystkich mieszkańców naszego miasta o otwarciu nowego salonu fryzjerskiego. Nasz salon jest miejscem, w którym zadbamy o stan
Popękane usta - co robić?
Nasze usta stale potrzebują wilgoci. Zwłaszcza zimą spierzchnięte usta są prerogatywą wielu ludzi. Oto kilka wskazówek, jak leczyć popękane usta.
Sposoby na pękające usta
Aby pozbyć się spierzchniętych
Prosty sposób na piękne loki
Kręcone włosy
Sprężyste, zakręcone włosy to marzenie wielu kobiet. Jednak większość zabiegów fryzjerskich niszczy włosy, szczególnie jeśli nie są one w dobrej kondycji. Do kręcenia włosów
Gojenie makijażu permanentnego ust. Jak goi się skóra po makijażu permanentnym? Makijaż permanentny ust po zabiegu
Makijaż permanentny, choć niezwykle efektowny, jest zabiegiem kosmetycznym, który może być bolesny. W
Oczy marzeń
Podstawą makijażu oczu jest czarna lub kolorowa kredka – ale czy słyszeliście czym jest cielista kredka do oczu i jaką pełni funkcję?

Ten niepozorny kosmetyk pokochały setki kobiet, które wykorzystują go
Zmiana swojego wizerunku. Fryzjer Grudziądz forum
Co jakiś czas, mam ochotę zmienić cokolwiek w swoim wyglądzie. Najczęściej oczywiście farbuję włosy na różne kolory. Miałam już chyba całą paletę barw na swojej głowie.
fryzjer

Posted by on Mar 12, 2020 in Ćwiczenia |

Zadbaj o sylwetkę

Zadbaj o sylwetkę

Niedługo zaczyna się lato, czas najgorętszych dni, kiedy każda z pań chciałabym czuć się komfortowo w swoich najlepszych ubraniach. Dobry ciuch nie każdemu wystarczy jednak do szczęścia. W tym okresie bardzo popularne staje się dbanie o swoją sylwetkę i poprawianie jej za pomocą przeróżnych diet i treningów proponowanych online lub na deskach siłowni. Aby nie przeoczyć żadnego skrawka naszej sylwetki i skupić się na jej przemianie warto znać wymiary sylwetki i jak ją mierzyć.

Wymiary kobiecej sylwetki jak mierzyć?

Teoretycznie nie wydaje się to wielkim problemem, ale warto wiedzieć jak mierzyć poszczególne partie ciała, by były one rzetelną informacją na temat naszej kondycji i wyglądu. Zebranie informacji na samym początku naszych działań poprawienia sylwetki pomoże nam odczytywać postęp naszych działań w późniejszym czasie i cieszyć się rezultatem. Mierzenie zaleca się przy pomocy centymetra krawieckiego. Zaczynając od górnych partii ciała mierzymy po kolei barki, klatkę piersiową, talię, biodra, uda i biceps. Barki mierzymy w najszerszej linii, a następnie klatkę piersiową na wdechu na linii sutków. Talia mierzona powinna być na wysokości pępka, natomiast biodra w najszerszym ich poziomie. Uda mierzymy dwa centymetry pod linią pośladków. Biceps należy mierzyć w najszerszym miejscu podczas napięcia mięśni i zgięciu łokcia pod kątem prostym.

Kiedy najlepiej brać wymiary kobiecej sylwetki?

Zaleca się mierzenie wszystkich partii ciała w godzinach porannych. Warto ustalić sobie konkretną poranną porę, kiedy będziecie odczytywali miary i porównywali z poprzednimi. Takie mierzenie sylwetki może odbywać się co dwa tygodnie.

Jak dokładnie odczytać miarę?

Najlepszą metodą będzie poproszenie innej osoby o zmierzenie interesujących nas części ciała. Dobrze byłoby skorzystać zawsze z pomocy tej samej osoby, aby uniknąć różnych sposobów odczytywania miar. Do tego zaleca się trzykrotnie zmierzenie, a potem wyciągnięcie średniej z uzyskanych parametrów. Zapisywanie w tabelce naszych wyników pomoże nam w kontrolować i nie zapomnieć poprzednich miar dla lepszego ich porównania i cieszenia się z rezultatów.