Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Niezapychający krem nawilżający czyli jak wybierać kosmetyki?
Na rynku jest wiele kremów do różnego rodzaju skór. Znalezienie tego najlepszego dla własnej cery jest często długim procesem, pełnym eksperymentów. Oprócz
Makijaż permanentny co warto wiedzieć . Kilka porad przed makijażem permanentnym. Makijaż permanentny brwi co robić po zabiegu
Każda osoba pełnoletnia może zdecydować się na znaczące podkreślenie swojej urody, wykonując
Oliwa z oliwek jako naturalny sposób wybielania zębów.
Ostatnimi czasy na popularności zyskują zabiegi wybielające wykonywane u dentystów lub stosowanie nakładek wybielających, nic dziwnego piękne białe zęby są przecież
Sukienki do biura
Praca w biurze wymaga od każdego stosownego stroju, który godnie będzie reprezentował firmę. Jest on swojego rodzaju wizytówką i od niego może zależeć nasza dalsza kariera zawodowa. Stosownym oraz bezpiecznym
Perfumy i trwałość ich zapachu.
Perfumy. Nieodłączny element wyposażenia każdej kobiety. Czasem otrzymane w prezencie, innym razem samodzielnie staranie wybrane. Chcemy, aby czuć je było jak najdłużej, warto więc zastosować
Przebarwienia - brązowe plamy na nogach po solarium. Porady kosmetyczne
Każda kobieta stara się o siebie dbać, nie ważne w jakim jest wieku. Stosowanie kosmetyków pielęgnacyjnych i upiększających, jest ważnym elementem
Mezoterapia skóry głowy Bydgoszcz. Zabieg pielęgnacyjny na skórę głowy
Każda część ciała jest ważna, kiedy chcemy dobrze wyglądać. Trzeba dbać o ciało, o cerę, a także o włosy. Wiele ludzi ma problem z włosami, bo są

Posted by on Wrz 14, 2020 in Ćwiczenia |

Treningi siłowe

Treningi siłowe

Idealna sylwetka

Myśląc o idealnej sylwetce większość z nas wyobraża sobie umięśnione ciało bez nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wielu z nas dąży do uzyskania tego efektu – szczególnie osoby młode, które prezentują swoje ciała na plaży lub basenie. Dążymy do uzyskania pięknego wyglądu głównie ze względu na chęć poprawy własnego samopoczucia. Większość z nas właśnie dzięki ładnej figurze może cieszyć się większym poczuciem własnej wartości, a co za tym idzie możliwością osiągnięcia większej liczby sukcesów. Warto zatem pracować nas swoim ciałem nie tylko ze względu na nasze zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Chętnie podpowiemy wam w jaki sposób zbliżyć się do celu i wyglądać naprawdę wspaniale.

Droga do pięknej sylwetki

Na pewno każdy z nas wie, że uzyskanie pięknego wyglądu wymaga od nas dużego zaangażowania oraz samozaparcia. Bardzo ważne są regularne treningi, które na początku pozwolą nam spalić nadmiar tkanki tłuszczowej znajdującej się na naszym ciele, a potem umożliwią zbudować piękne mięśnie. Ważnym aspektem drogi każdego sportowca są siłownie Starogard Gdański, ponieważ właśnie na siłowni możemy prowadzić treningi siłowe z użyciem odpowiedniego sprzętu. Jeśli chodzi o pierwszy etap naszej drogi jakim jest redukcja masy tłuszczowej to możemy spokojnie trenować w domu – ważne jest tylko to, aby spalać kalorie w sposób regularny. Niestety budowanie masy mięśniowej wymaga od nas specjalnych treningów z obciążeniem, a także odpowiednio zaplanowanej diety. Osoby, które osiągnęły już swoją wymarzoną wagę i chcą dążyć do poprawy wyglądu wizualnego ich ciała powinny postawić na treningi siłowe – z podziałem na odpowiednie partie ciała. Trening siłowy powinien odbywać się 4 razy w tygodniu – 2 treningi na dolne partie ciała i 2 treningi na górne partie. Ważne jest to, aby w trakcie treningów zaplanować również rozgrzewkę z użyciem sprzętu cardio. Pamiętajmy jednak o tym, że sam trening siłowy powinien stawiać na poprawność naszych ruchów, dlatego zanim zdecydujemy się na ten etap w naszych treningach powinniśmy poszerzyć naszą wiedzę.