Recenzje odżywek: odżywki usn, hmb

Przeglądając recenzje odżywek można natknąć się na odżywki usn oraz hmb. Zwłaszcza te ostatnie wywołują nieco zamieszania i kontrowersji, pomimo że statystycznie jest to jeden z produktów na rynku suplementów, po który konsumenci najczęściej i najchętniej sięgają. Ma on za zadanie spełniać dwie podstawowe funkcję. Pierwsza z nich to funkcja zapewniająca działanie proanaboliczne. Oznacza to, że zażywanie takiego suplementu powinno jak najlepiej chronić mięśnie przed degradacją jaką powodują działania kataboliczne. Druga funkcja pomaga w rozbudowie istniejących już włókien mięśniowych.

 

Ogólnie rzecz ujmując obie te funkcje pozwalają na skuteczną budowę masy mięśniowej. Przyjmowanie odpowiedniej dawki tego preparatu ściśle powiązane jest ze stylem życia i wagą. Warto wiedzieć, że by suplement był w miarę bezpieczny pod żadnym pozorem nie wolno przekraczać następującej dawki :0. 15 grama na 10 kg masy ciała po treningu siłowym, 0. 10 grama na 10 kg masy ciała rano po obudzeniu oraz 0. 10 grama na 10 kg masy ciała przed snem. By preparat był bardziej skuteczny warto łączyć go z innymi np. BCAA.