Pages Menu

Categories Menu
Niezapychający krem nawilżający czyli jak wybierać kosmetyki?
Na rynku jest wiele kremów do różnego rodzaju skór. Znalezienie tego najlepszego dla własnej cery jest często długim procesem, pełnym eksperymentów. Oprócz
Interesujące fakty o Coco Chanel - ciekawostki.
Jeśli ktoś jest choćby trochę zaznajomiony ze światem mody, najprawdopodobniej zna nazwę Coco Chanel. Coco Chanel jest jedną z najbardziej znanych kobiet na świecie, szczególnie
Makijaż permanentny Toruń opinie. Skuteczny sposób, aby podkreślić urodę - najlepsza metoda makijażu permanentnego brwi
Przed podjęciem wyboru o wykonaniu makijażu trwałego, warto dowiedzieć się jaka będzie najlepsza
Makijaż permanentny Lubań. Gdy podejmiemy decyzję o makijażu trwałym - jak postępować po zrobieniu makijażu permanentnego
Kiedy już zdecydujemy się na wykonanie zabiegu trwałego makijażu, warto dowiedzieć się także,
Usuwanie niechcianych blizn - mikrodermabrazja na blizny. Laserowe usuwanie blizn Warszawa
Blizny mogą powstać w wyniku wielu czynników. Mogą być wynikiem zabiegu operacyjnego, po którym rana nie do końca się zagoiła
Loreal Expert. Zmiany na lepsze - metamorfoza fryzury Warszawa.
W tej codzienności, szarości i powtarzalności dnia codziennego, myślimy czasem o delikatnej zmianie lub totalnej przemianie, wręcz metamorfozie.Najbardziej
Mezoterapia igłowa i bezigłowa Tarnowskie Góry. Na jaki zabieg się zdecydować
Od czasu do czasu każdy powinien zadbać o swój wygląd, poprzez wizytę w salonie kosmetycznym. Taka wizyta odpręży, zrelaksuje i sprawi, że

Posted by on wrz 14, 2020 in Ćwiczenia |

Treningi siłowe

Treningi siłowe

Idealna sylwetka

Myśląc o idealnej sylwetce większość z nas wyobraża sobie umięśnione ciało bez nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wielu z nas dąży do uzyskania tego efektu – szczególnie osoby młode, które prezentują swoje ciała na plaży lub basenie. Dążymy do uzyskania pięknego wyglądu głównie ze względu na chęć poprawy własnego samopoczucia. Większość z nas właśnie dzięki ładnej figurze może cieszyć się większym poczuciem własnej wartości, a co za tym idzie możliwością osiągnięcia większej liczby sukcesów. Warto zatem pracować nas swoim ciałem nie tylko ze względu na nasze zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Chętnie podpowiemy wam w jaki sposób zbliżyć się do celu i wyglądać naprawdę wspaniale.

Droga do pięknej sylwetki

Na pewno każdy z nas wie, że uzyskanie pięknego wyglądu wymaga od nas dużego zaangażowania oraz samozaparcia. Bardzo ważne są regularne treningi, które na początku pozwolą nam spalić nadmiar tkanki tłuszczowej znajdującej się na naszym ciele, a potem umożliwią zbudować piękne mięśnie. Ważnym aspektem drogi każdego sportowca są siłownie Starogard Gdański, ponieważ właśnie na siłowni możemy prowadzić treningi siłowe z użyciem odpowiedniego sprzętu. Jeśli chodzi o pierwszy etap naszej drogi jakim jest redukcja masy tłuszczowej to możemy spokojnie trenować w domu – ważne jest tylko to, aby spalać kalorie w sposób regularny. Niestety budowanie masy mięśniowej wymaga od nas specjalnych treningów z obciążeniem, a także odpowiednio zaplanowanej diety. Osoby, które osiągnęły już swoją wymarzoną wagę i chcą dążyć do poprawy wyglądu wizualnego ich ciała powinny postawić na treningi siłowe – z podziałem na odpowiednie partie ciała. Trening siłowy powinien odbywać się 4 razy w tygodniu – 2 treningi na dolne partie ciała i 2 treningi na górne partie. Ważne jest to, aby w trakcie treningów zaplanować również rozgrzewkę z użyciem sprzętu cardio. Pamiętajmy jednak o tym, że sam trening siłowy powinien stawiać na poprawność naszych ruchów, dlatego zanim zdecydujemy się na ten etap w naszych treningach powinniśmy poszerzyć naszą wiedzę.