Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Perfumy – jak je przechowywać, aby służyły przez lata?
Dobrej jakości perfumy to często wydatek rzędu kilkuset złotych. Nie dziwne więc, że posiadaczki drogocennych zapachów pragną zrobić wszystko, aby cieszyć się ich
Usuwanie blizn pooperacyjnych - Warszawa
W przypadku wielu operacji na ciele pacjenta powstają nieestetyczne blizny, które są widoczne i powodują wiele kompleksów. Jeśli dana blizna bardzo przeszkadza, zwłaszcza wówczas
Co robić, gdy zarost swędzi?
Gęsty i zadbany zarost jest wizytówką i dumą wielu mężczyzn. Niestety wielu z nich rezygnuje z zapuszczania brody już po kilku dniach z powodu bardzo uciążliwej przypadłości, a mianowicie
Dobry fryzjer Warszawa: farbowanie. Farbowanie włosów góra ciemna dół jasny
Zarówno kobiety jak i mężczyźni - wszyscy chcemy wyglądać pięknie, a niektórzy z nas wręcz zjawiskowo. Jeśli chodzi o pierwsze ważenie jakie
Odżywka do rzęs - ranking odżywek do rzęs
Mocne i długie rzęsy to marzenie każdej kobiety. Rzęsy nie tylko podkreślają oko, ale również zapobiegają dostawaniu się pyłków i wszelkich zanieczyszczeń do wnętrza oka. Są więc
Biżuteria z kamieniem, który łudząco przypomina diament. Jak o nią zadbać, by biżuteria nie straciła swojego blasku?
Diament, to przepiękny, szlachetny kamień, o wielu właściwościach oraz przepięknym wyglądzie. Charakterystyczną
Piękna skóra domowym sposobem
Coraz bardziej znaczącym trendem w kosmetyce jest używanie naturalnych, nieprzetworzonych produktów na skórę twarzy i całe ciało. Szukając inspiracji i sposobów na pielęgnację skóry twarzy

Posted by on Kwi 12, 2017 in Ćwiczenia |

Odżywki białkowe i suplementy białkowe

Odżywki białkowe i suplementy białkowe

Suplementy białkowe stanowią co najmniej połową całego rynku suplementów diety w kraju. Oczekiwania wobec takich preparatów są bardzo duże, jednak zanim przystąpi się do ich zażywania warto pogłębić swoją wiedzę w tym temacie, bowiem tylko odpowiednio dobrane mogą dawać bezpiecznie i oczekiwane efekty.

 

Pierwszą ważną rzeczą jaką warto wiedzieć jest to, że odżywki białkowe sklasyfikować można do trzech zasadniczych grup: białka roślinne ( tu wyróżnić można takie jak np. sojowe, pszeniczne, ryżowe, kukurydziane, owsiane), serwatkowe ( te dzielą się na koncentraty, izolaty i hydrolizaty) oraz tak zwane zwierzęce niemleczne ( tu zaliczane są takie białka jak albumina jaja, koncentraty, hydrolizaty i izolaty drobiowe, hydrolizaty i izolaty pochodzenia wołowego). To czy w ogóle nasz organizm potrzebuje dodatkowej suplementacji białkiem w dużej mierze uzależnione jest od naszej codziennej diety i stylu życia. By ukształtować prawidłowo nową sylwetkę w pierwszej kolejności poza odpowiednimi ćwiczeniami należy zadbać o odpowiedni poziom bulansu energetycznego, bez którego niemożliwym okazać się może osiągnięcie celu.