Jak w naturalny sposób pozbyć się cellulitu?

Cellulit to domena nie tylko osób otyłych lecz także tych o prawidłowej masie ciała. Jest to zmora wielu kobiet, często jego zbytnia widoczność jest spowodowana rozregulowaną gospodarką hormonalną i toksynami. Drobne zmiany nawyków żywieniowych i ćwiczenia pomogą w redukcji zbędnych kilogramów a także zadziałają holistycznie w walce z tym uporczywym kompleksem.

 

Do swojego jadłospisu powinniśmy włączyć szeroki wachlarz warzyw takich jak: rzodkiew, brokuły, kapustę, brukselkę oraz jeżyny. W naszym codziennym menu nie może zabraknąć również bogatych w witaminy i drogocenne makroskładniki owoców, w walce z cellulitem szczególnie polecane są maliny, jagody, grejpfruty, ananasy oraz banany. Warto spożywać również zdrowe tłuszcze pochodzące z ryb, orzechów włoskich, pestek dyni oraz pestek słonecznika ograniczając tym samym spożywanie tłuszczów trans. Słodzone gazowane napoje należy zastąpić zieloną herbatą i wodą. Aby wygrać z cellulitem należy ograniczyć jedzenie które jest dla nas toksyczne np. przetworzone mięso, słodycze i fast foody.