Pages Menu

Categories Menu
Mezoterapia - jak wygląda i przebiega zabieg?
Mezoterapia to słowo wywodzące się od łacińskich słów „meso” i „terapia”. Mezoterapia, co dosłownie oznacza „średnie leczenie”, jest formą leczenia estetycznego. Jest to zabieg
Czym kierować się przy wyborze szczotek do włosów?
Wybór odpowiedniej szczotki do włosów jest bardzo ważny. Jeśli nie zdecydujesz się na odpowiedni rodzaj szczotki, może ona spowodować uszkodzenie włosów lub skóry głowy.
Gojenie makijażu permanentnego ust. Jak goi się skóra po makijażu permanentnym? Makijaż permanentny ust po zabiegu
Makijaż permanentny, choć niezwykle efektowny, jest zabiegiem kosmetycznym, który może być bolesny. W
Recenzje odżywek: odżywki usn, hmb
Przeglądając recenzje odżywek można natknąć się na odżywki usn oraz hmb. Zwłaszcza te ostatnie wywołują nieco zamieszania i kontrowersji, pomimo że statystycznie jest to jeden z produktów
Popękane usta - co robić?
Nasze usta stale potrzebują wilgoci. Zwłaszcza zimą spierzchnięte usta są prerogatywą wielu ludzi. Oto kilka wskazówek, jak leczyć popękane usta.
Sposoby na pękające usta
Aby pozbyć się spierzchniętych
Perfumy – jak je przechowywać, aby służyły przez lata?
Dobrej jakości perfumy to często wydatek rzędu kilkuset złotych. Nie dziwne więc, że posiadaczki drogocennych zapachów pragną zrobić wszystko, aby cieszyć się ich
Przegląd najmodniejszych sukienek na lato 2021
Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego to najwyższy czas na przegląd modnych sukienek na tę porę roku. Sprawdź, jakie fasony, wzory i kolory będą królowały latem 2021

Posted by on cze 11, 2017 in Ćwiczenia, Uroda |

Jak zacząć się odchudzać?

Jak zacząć się odchudzać?

Nadwaga sprzyja bardzo wielu chorobom, więc warto z nią walczyć. Oczywiście każdy, kto kiedyś próbował zrzucić kilka kilogramów, wie jak trudne jest to zadanie. W jaki sposób zabrać się do odchudzania, żeby osiągnąć sukces?

Bardzo duże znaczenie będzie miała odpowiednia motywacja. Jeśli chcemy pokonać wszystkie trudności, musimy wiedzieć dlaczego zdecydowaliśmy się na odchudzanie. Dobrą motywacją jest chęć zatroszczenia się o swoje zdrowie, a także poprawy wyglądu sylwetki. Następnie trzeba postawić sobie jasno określony cel. Możemy określić na przykład jaka jest nasza prawidłowa waga i następnie dążyć do jej osiągnięcia. Odchudzanie nie musi polegać na stosowaniu bardzo restrykcyjnej diety. Ważne, żeby zrezygnować z tuczących przekąsek i niezdrowych produktów, które zawierają dużo kalorii. Należy zastąpić je pełnowartościowym jedzeniem, które dostarczy naszemu organizmowi niezbędnych składników pokarmowych. Niezbędna jest również aktywność fizyczna. Najlepsze przy odchudzaniu są intensywne ćwiczenia cardio, które zmuszają organizm do spalania tkanki tłuszczowej jako źródła energii.