Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Modny odcień blondu
Hit ostatnich sezonów
Blond to od wielu lat kolorów, który wiele kobiet pragnie mieć na swoich włosach. Dodają uroku i sprawiają, że odpowiednie atuty urody są podkreślone. Bardzo modne od kilku sezonów
Makijaż permanentny kreski cena. Makijaż trwały wokół oczu - makijaż permanentny kreska dolna
Wspaniałe, wręcz zniewalające spojrzenie jest marzeniem każdej kobiety. Wiele z nas, każdego ranka poświęca wiele minut na
Gojenie makijażu permanentnego ust. Jak goi się skóra po makijażu permanentnym? Makijaż permanentny ust po zabiegu
Makijaż permanentny, choć niezwykle efektowny, jest zabiegiem kosmetycznym, który może być bolesny. W
Treningi siłowe
Idealna sylwetka
Myśląc o idealnej sylwetce większość z nas wyobraża sobie umięśnione ciało bez nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wielu z nas dąży do uzyskania tego efektu - szczególnie osoby młode, które
Wybierz idealny zestaw do manicure dla siebie lub kogoś bliskiego
Czy lubisz wykonywać manicure hybrydowy we własnym zaciszu domowym? A może dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z produktami do stylizacji hybrydowych?
Wypadające włosy? Wypróbuj kurkumę
Wypadające włosy to problem wielu kobiet i mężczyzn. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, natomiast do głównych należy zaliczyć stres, złą dietę ubogą w składniki
Opalanie w solarium na oliwkę. Piękna opalenizna - kosmetyki do solarium Wrocław
Na urodę składa się wiele rzeczy. Naturalne walory, odpowiedni makijaż, zadbane ciało, gładka skóra i piękna opalenizna. Nie każdy zdaje

Posted by on Sty 30, 2020 in Zdrowie |

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

Utrzymanie swojego ciała w formie przez długie lata to chęć wielu z nas. Warto jednak pamiętać iż cieszenie się długotrwałym zdrowiem fizycznym i psychicznym jest rezultatem codziennych nawyków. Przede wszystkim istotna jest zdrowa zbilansowana dieta oparta w dużej mierze na owocach i warzywach. Należy wybierać produkty nisko przetworzone i ekologiczne.

 

Powinniśmy unikać zbyt częstego spożywania mięsa oraz produktów z dużą ilość cukrów i tłuszczów trans ponieważ prowadzą one do rozwoju chorób cywilizacyjnych oraz są dla nas toksyczne. Należy jeść powoli i w ciszy, dokładne przeżuwanie pokarmu ułatwia pracę dla naszego żołądka w procesie trawienia a ograniczenie rozpraszających bodźców sprawi że zjemy mniej i szybciej wyodrębnimy uczucie sytości. Ważne dla prawidłowej pracy naszych organów jest picie dwóch litrów wody dziennie. Nie możemy zapomnieć również o dostosowanej do nas aktywności fizycznej najlepiej na świeżym powietrzu ponieważ to pozwala na lepsze dotlenienie mózgu i uniknięcie wielu chorób.