Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Mezoterapia nnm i igłowa Warszawa. Jak zadbać o swój wygląd
Piękno jest w każdym z nas. Każdy typ urody jest ciekawy i przykuwający uwagę, pod warunkiem że dba się o swoje naturalne walory i wie jak się je podkreśla.
Usuwanie blizn pooperacyjnych - Warszawa
W przypadku wielu operacji na ciele pacjenta powstają nieestetyczne blizny, które są widoczne i powodują wiele kompleksów. Jeśli dana blizna bardzo przeszkadza, zwłaszcza wówczas
Makijaż permanentny Toruń opinie. Skuteczny sposób, aby podkreślić urodę - najlepsza metoda makijażu permanentnego brwi
Przed podjęciem wyboru o wykonaniu makijażu trwałego, warto dowiedzieć się jaka będzie najlepsza
Szampon do włosów - naturalny szampon do włosów nawilżający bez sls
Obecnie na rynku kosmetycznym można znaleźć wiele kosmetyków do pielęgnacji włosów. Wśród nich znajdują się różnego rodzaju szampony, odżywki do spłukiwania
Odżywki białkowe i suplementy białkowe
Suplementy białkowe stanowią co najmniej połową całego rynku suplementów diety w kraju. Oczekiwania wobec takich preparatów są bardzo duże, jednak zanim przystąpi się do ich zażywania
Zatuszować niezbyt urokliwe - Fryzury cienkie włosy wysokie czoło
Każdy z nas marzy o nienagannej urodzie. Pięknie włosy, zdrowe, mocne paznokcie, czysta, gładka cera. Wiele oddalibyśmy za to, aby dobrze wyglądać. Pośród
Mariza praca dla każdego - zostań konsultantką. Współpraca się opłaca - strefa mariza: katalog
Która kobieta nie kocha kosmetyków? Zarówno tych do stonowanych makijaży dziennych, jak i pomagających stworzyć szalony wieczorowy

Posted by on Sty 30, 2020 in Zdrowie |

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

Utrzymanie swojego ciała w formie przez długie lata to chęć wielu z nas. Warto jednak pamiętać iż cieszenie się długotrwałym zdrowiem fizycznym i psychicznym jest rezultatem codziennych nawyków. Przede wszystkim istotna jest zdrowa zbilansowana dieta oparta w dużej mierze na owocach i warzywach. Należy wybierać produkty nisko przetworzone i ekologiczne.

 

Powinniśmy unikać zbyt częstego spożywania mięsa oraz produktów z dużą ilość cukrów i tłuszczów trans ponieważ prowadzą one do rozwoju chorób cywilizacyjnych oraz są dla nas toksyczne. Należy jeść powoli i w ciszy, dokładne przeżuwanie pokarmu ułatwia pracę dla naszego żołądka w procesie trawienia a ograniczenie rozpraszających bodźców sprawi że zjemy mniej i szybciej wyodrębnimy uczucie sytości. Ważne dla prawidłowej pracy naszych organów jest picie dwóch litrów wody dziennie. Nie możemy zapomnieć również o dostosowanej do nas aktywności fizycznej najlepiej na świeżym powietrzu ponieważ to pozwala na lepsze dotlenienie mózgu i uniknięcie wielu chorób.