Pages Menu
 

Categories Menu
Do szycia... stylu życia!
Polacy są coraz śmielsi w dokonywaniu wyborów z gatunku designu - dotyczących urządzania swoich wnętrz, zarówno tych mieszkalnych, jak i biurowych. Oczywiście, bardzo chętnie korzystają z gotowych
Scrubbing, peeling czy złuszczanie enzymatyczna?
Złuszczanie jest bardzo skutecznym procesem usuwania martwego naskórka, który korzystnie wpływa na piękno Twojej skóry, zarówno jeśli chodzi o twarz jak i całe ciało. Pomaga
Mezoterapia nnm i igłowa Warszawa. Jak zadbać o swój wygląd
Piękno jest w każdym z nas. Każdy typ urody jest ciekawy i przykuwający uwagę, pod warunkiem że dba się o swoje naturalne walory i wie jak się je podkreśla.
W jakich stylizacjach najlepiej będą prezentować się sandały damskie na szpilce?
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim słońce, wysokie temperatury i dużo dobrej energii. Jakie stylizacje będą najmodniejsze w
Makijaż permanentny brwi kiedy blednie. Jak zadbać o makijaż permanentny? Jak pielęgnować makijaż permanentny brwi
Osoby, które zdecydowały się na wykonanie zabiegu trwałego makijażu, powinny dowiedzieć się także, w jaki
Makijaż permanentny brwi metoda pudrowa. Jaką metodą wykonać makijaż trwały? Makijaż permanentny Szczecin opinie
Przeglądając bardzo liczne o makijaż permanentny Szczecin opinie szybko możemy natrafić na polecaną metodę
Sprzęt do makijażu permanentnego. Makijaż permanentny - kurs makijażu permanentnego Poznań
Kobiety od wieków lubią poprawiać swoją urodę. Stosują różnego rodzaju produkty do pielęgnacji skóry i pielęgnacji twarzy, chodzą

Posted by on Sty 30, 2020 in Zdrowie |

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

Utrzymanie swojego ciała w formie przez długie lata to chęć wielu z nas. Warto jednak pamiętać iż cieszenie się długotrwałym zdrowiem fizycznym i psychicznym jest rezultatem codziennych nawyków. Przede wszystkim istotna jest zdrowa zbilansowana dieta oparta w dużej mierze na owocach i warzywach. Należy wybierać produkty nisko przetworzone i ekologiczne.

 

Powinniśmy unikać zbyt częstego spożywania mięsa oraz produktów z dużą ilość cukrów i tłuszczów trans ponieważ prowadzą one do rozwoju chorób cywilizacyjnych oraz są dla nas toksyczne. Należy jeść powoli i w ciszy, dokładne przeżuwanie pokarmu ułatwia pracę dla naszego żołądka w procesie trawienia a ograniczenie rozpraszających bodźców sprawi że zjemy mniej i szybciej wyodrębnimy uczucie sytości. Ważne dla prawidłowej pracy naszych organów jest picie dwóch litrów wody dziennie. Nie możemy zapomnieć również o dostosowanej do nas aktywności fizycznej najlepiej na świeżym powietrzu ponieważ to pozwala na lepsze dotlenienie mózgu i uniknięcie wielu chorób.