Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Dlaczego skóra wokół oczu się starzeje? Odwodniona skóra pod oczami
Skóra wokół oczu, która jest pozbawiona wody to problem wielu kobiet i mężczyzn w średnim wieku.
Odwodniona skóra pod oczami
Bardzo często powodem
Zmiana swojego wizerunku. Fryzjer Grudziądz forum
Co jakiś czas, mam ochotę zmienić cokolwiek w swoim wyglądzie. Najczęściej oczywiście farbuję włosy na różne kolory. Miałam już chyba całą paletę barw na swojej głowie.
fryzjer
Usuwanie blizn potrądzikowych -redukcja blizn potrądzikowych. Laserowe usuwanie blizn Bielsko Biała
Trądzik jest to bardzo często spotykany problem dermatologiczny wśród młodych ludzi. Podskórne zmiany to nie tylko defekt
Niezapychający krem nawilżający czyli jak wybierać kosmetyki?
Na rynku jest wiele kremów do różnego rodzaju skór. Znalezienie tego najlepszego dla własnej cery jest często długim procesem, pełnym eksperymentów. Oprócz
Mezoterapia igłowa i bezigłowa Kraków - opinie . Różne zabiegi medycyny estetycznej
W dzisiejszych czasach, bardzo dużą popularnością cieszą się zabiegi medycyny estetycznej. Coraz częściej są one wprowadzane do oferty
Paznokcie akrylowe Lublin tanio. Idealnie wystylizowane paznokcie - fish pedicure
Chcąc wyglądać ładnie i modnie każdego dnia, w szczególny sposób trzeba zadbać o swoje paznokcie. Ładne paznokcie zwracają na siebie uwagę,
Roczna szkoła makijażu permanentnego Poznań. Ciekawy zawód dla kobiet - nauka makijażu permanentnego .
Makijaż permanentny stał się od kilku już lat prawdziwym krzykiem mody. Na ten rodzaj poprawy swojej urody decydują

Posted by on Sty 30, 2020 in Zdrowie |

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

Utrzymanie swojego ciała w formie przez długie lata to chęć wielu z nas. Warto jednak pamiętać iż cieszenie się długotrwałym zdrowiem fizycznym i psychicznym jest rezultatem codziennych nawyków. Przede wszystkim istotna jest zdrowa zbilansowana dieta oparta w dużej mierze na owocach i warzywach. Należy wybierać produkty nisko przetworzone i ekologiczne.

 

Powinniśmy unikać zbyt częstego spożywania mięsa oraz produktów z dużą ilość cukrów i tłuszczów trans ponieważ prowadzą one do rozwoju chorób cywilizacyjnych oraz są dla nas toksyczne. Należy jeść powoli i w ciszy, dokładne przeżuwanie pokarmu ułatwia pracę dla naszego żołądka w procesie trawienia a ograniczenie rozpraszających bodźców sprawi że zjemy mniej i szybciej wyodrębnimy uczucie sytości. Ważne dla prawidłowej pracy naszych organów jest picie dwóch litrów wody dziennie. Nie możemy zapomnieć również o dostosowanej do nas aktywności fizycznej najlepiej na świeżym powietrzu ponieważ to pozwala na lepsze dotlenienie mózgu i uniknięcie wielu chorób.