Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Wybór idealnej sukni ślubnej
Dzień ślubu i wesela to bardzo stresujący moment w życiu każdej kobiety. Warto zadbać o to, aby w tym dniu czuć się jak najpewniej siebie i stać się gwiazdą swojej najważniejszej w życiu uroczystości.
Rodzaje aktywności fizycznej zakazane w ciąży.
Ciąża i aktywność fizyczna są ze sobą ściśle powiązane. Warto ćwiczyć, aby przygotować się do porodu, a także poprawić samopoczucie w ciąży. Ale nawet jeśli ciąża przebiega
Włosy zaplecione. Warkoczyki - dobry fryzjer Bytom - opinie
Dobry fryzjer Bytom opinie - natrafiłam na stronę w internecie, po tym jak postanowiłam zmienić coś w swoim wyglądzie. Zaskoczyłam samą siebie, ponieważ zdecydowałam
Szampon do włosów - naturalny szampon do włosów nawilżający bez sls
Obecnie na rynku kosmetycznym można znaleźć wiele kosmetyków do pielęgnacji włosów. Wśród nich znajdują się różnego rodzaju szampony, odżywki do spłukiwania
Makijaż permanentny Sosnowiec. Czy warto decydować się na makijaż permanentny? Opinie makijaż permanentny brwi
Wśród kobiet już od dłuższego czasu ogromnym zainteresowaniem cieszy się trwały makijaż. Wśród wielu jego
Depilacja laserowa Oława - skuteczność
Depilacja jest to jedna z metod usuwania zbędnego owłosienia. Jest to metoda niezwykle skuteczna i długotrwała. Pozwala na pozbycie się włosków wraz z cebulkami. Dzięki temu możemy
Solarium natryskowe Wejherowo. Nowoczesne usługi kosmetyczne
W porze letniej wszyscy lubią korzystać ze słońca, zarówno po to by wypocząć, ale i po to by się pięknie opalić. Dzięki temu także wczesną jesienią każdy może

Posted by on Sty 30, 2020 in Zdrowie |

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

10 zasad dla zdrowego stylu życia.

Utrzymanie swojego ciała w formie przez długie lata to chęć wielu z nas. Warto jednak pamiętać iż cieszenie się długotrwałym zdrowiem fizycznym i psychicznym jest rezultatem codziennych nawyków. Przede wszystkim istotna jest zdrowa zbilansowana dieta oparta w dużej mierze na owocach i warzywach. Należy wybierać produkty nisko przetworzone i ekologiczne.

 

Powinniśmy unikać zbyt częstego spożywania mięsa oraz produktów z dużą ilość cukrów i tłuszczów trans ponieważ prowadzą one do rozwoju chorób cywilizacyjnych oraz są dla nas toksyczne. Należy jeść powoli i w ciszy, dokładne przeżuwanie pokarmu ułatwia pracę dla naszego żołądka w procesie trawienia a ograniczenie rozpraszających bodźców sprawi że zjemy mniej i szybciej wyodrębnimy uczucie sytości. Ważne dla prawidłowej pracy naszych organów jest picie dwóch litrów wody dziennie. Nie możemy zapomnieć również o dostosowanej do nas aktywności fizycznej najlepiej na świeżym powietrzu ponieważ to pozwala na lepsze dotlenienie mózgu i uniknięcie wielu chorób.