Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Zadbaj o sylwetkę
Niedługo zaczyna się lato, czas najgorętszych dni, kiedy każda z pań chciałabym czuć się komfortowo w swoich najlepszych ubraniach. Dobry ciuch nie każdemu wystarczy jednak do szczęścia. W tym okresie
Mariza Piotrków. Polskie kosmetyki, światowa jakość
Wiele polskich firm oferuje usługi i produkty na najwyższym poziomie, a jednak z jakiegoś powodu ich popularność nie dorównuje zagranicznym odpowiednikom. To błąd ze
Odżywka do rzęs - ranking odżywek do rzęs
Mocne i długie rzęsy to marzenie każdej kobiety. Rzęsy nie tylko podkreślają oko, ale również zapobiegają dostawaniu się pyłków i wszelkich zanieczyszczeń do wnętrza oka. Są więc
Mezoterapia nnm i igłowa Warszawa. Jak zadbać o swój wygląd
Piękno jest w każdym z nas. Każdy typ urody jest ciekawy i przykuwający uwagę, pod warunkiem że dba się o swoje naturalne walory i wie jak się je podkreśla.
Poznaj swoje BMI w 3 krokach
Czym jest BMI
Warto na początku rozwinąć ten tajemniczy skrót. BMI (ang.body mass index) czyli wskaźnik masy ciała ma za zadanie określić prawidłową wagę dla danej osoby oraz wstępnie rozpoznać
Roczna szkoła makijażu permanentnego Poznań. Ciekawy zawód dla kobiet - nauka makijażu permanentnego .
Makijaż permanentny stał się od kilku już lat prawdziwym krzykiem mody. Na ten rodzaj poprawy swojej urody decydują
Makijaż permanentny co warto wiedzieć . Kilka porad przed makijażem permanentnym. Makijaż permanentny brwi co robić po zabiegu
Każda osoba pełnoletnia może zdecydować się na znaczące podkreślenie swojej urody, wykonując

Posted by on Lut 8, 2020 in Zdrowie |

Dlaczego warto jeść kaszę pęczak?

Dlaczego warto jeść kaszę pęczak?

Na sklepowych półkach znajdziemy sporo różnych odmian kasz. W niniejszym tekście pochylimy się nad kaszą pęczak, ponieważ jest to szalenie korzystna dla naszego zdrowia odmiana. Dlatego też ten krótki tekst ma niejako na celu spopularyzować ją, aby ludzie częściej włączali ją do swojego zestawu żywieniowego. Mamy tu bowiem szereg cennych składników odżywczy, które coraz trudniej nam pozyskiwać. Dlatego też warto sięgnąć po kaszę pęczak.

Kasza pęczak – krótka charakterystyka produktu

Kasza jęczmienna jest możliwa do nabycia w kilku odmianach. Choć najpopularniejszą z nich jest kasza perłowa, to jednak zdecydowanie tą najkorzystniejszą dla naszego zdrowia jest bohaterka tego tekstu, a mianowicie kasza pęczak. Regularne jej spożywanie może mieć niezwykle korzystny wpływ na działanie naszego układu pokarmowego. Dzieje się tak dlatego, że jest ona bogata w błonnik pokarmowy. Składnik ten jest niezwykle pomocny w optymalizacji pracy jelit. Do tego eliminuje bóle brzucha, zaparcia i wzdęcia. Jest to również bardzo sprzyjający rozwojowi korzystnych naszemu układowi pokarmowemu bakterii. Inne kasza pęczak właściwości zdrowotne to ułatwianie odchodzenia, bo daje ona uczucie sytości na wiele godzin. To jednak nie koniec wymiernych korzyści wynikających z regularnego spożywania tej odmiany kaszy.

Kasza pęczak właściwości zdrowotne

W tej odmianie kaszy mamy też sporo witamin z grupy B, co wpływa tonizująco na układ nerwowy. Do tego witaminy te są ważnym elementem dobrego wyglądu paznokci i włosów. W kaszy pęczak mamy też sporo witaminy E, która to jest z kolei mocnym antyoksydantem. Tym samym zapobiega procesom starzenia i pozwala ona zachować młody wygląd skóry. Kolejną ważną rolą tej witaminy jest ochrona układu krążenia. Do tego w tej kaszy znajdziemy też potas, magnez, fosfor, mangan, krzem czy żelazo. Są to pierwiastki mające niebagatelny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Tym samym warto przyjmować je regularnie. Zatem ten rodzaj kaszy jest nieoceniony.

Rola kaszy pęczak w kuchni

Znając zalety i korzyści prozdrowotne tej kaszy, warto ją stosować jako zamiennik ziemniaków czy makaronu. Może być ona bazą dla wielu zup, sałatek, gulaszu, gołąbków, a także jako element słodkich deserów!