Pages Menu

Categories Menu
Odchudzanie to matematyka!
Jeszcze nie wymyślono innego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów, niż... jedzenie o przynajmniej połowę mniej. A dlaczego?

 

Ponieważ osoby chcące uzyskać lepszą sylwetkę, to
Żel aloesowy, jego właściwości, dlaczego produkt jest doskonały na lato?
Żel aloesowy który swoją popularność zyskał niedawno, zdecydowanie jest wart uwagi obecnie w sprzedaży mamy sporo produktów które w swoim składzie
Zmiana swojego wizerunku. Fryzjer Grudziądz forum
Co jakiś czas, mam ochotę zmienić cokolwiek w swoim wyglądzie. Najczęściej oczywiście farbuję włosy na różne kolory. Miałam już chyba całą paletę barw na swojej głowie.
fryzjer
Fryzjer viola Gliwice, Bytom. Śmieszna historia o fryzjerach
Dzisiejszego poranka jadąc jak zwykle tramwajem do pracy, usłyszałam rozmowę dwóch kobiet. Chwaliły się jak to kobiety potrafią, jedna przed drugą bez skrępowania,
Makijaż permanentny Lubań. Gdy podejmiemy decyzję o makijażu trwałym - jak postępować po zrobieniu makijażu permanentnego
Kiedy już zdecydujemy się na wykonanie zabiegu trwałego makijażu, warto dowiedzieć się także,
W jakich stylizacjach najlepiej będą prezentować się sandały damskie na szpilce?
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim słońce, wysokie temperatury i dużo dobrej energii. Jakie stylizacje będą najmodniejsze w
Modny odcień blondu
Hit ostatnich sezonów
Blond to od wielu lat kolorów, który wiele kobiet pragnie mieć na swoich włosach. Dodają uroku i sprawiają, że odpowiednie atuty urody są podkreślone. Bardzo modne od kilku sezonów

Posted by on lut 8, 2020 in Zdrowie |

Dlaczego warto jeść kaszę pęczak?

Dlaczego warto jeść kaszę pęczak?

Na sklepowych półkach znajdziemy sporo różnych odmian kasz. W niniejszym tekście pochylimy się nad kaszą pęczak, ponieważ jest to szalenie korzystna dla naszego zdrowia odmiana. Dlatego też ten krótki tekst ma niejako na celu spopularyzować ją, aby ludzie częściej włączali ją do swojego zestawu żywieniowego. Mamy tu bowiem szereg cennych składników odżywczy, które coraz trudniej nam pozyskiwać. Dlatego też warto sięgnąć po kaszę pęczak.

Kasza pęczak – krótka charakterystyka produktu

Kasza jęczmienna jest możliwa do nabycia w kilku odmianach. Choć najpopularniejszą z nich jest kasza perłowa, to jednak zdecydowanie tą najkorzystniejszą dla naszego zdrowia jest bohaterka tego tekstu, a mianowicie kasza pęczak. Regularne jej spożywanie może mieć niezwykle korzystny wpływ na działanie naszego układu pokarmowego. Dzieje się tak dlatego, że jest ona bogata w błonnik pokarmowy. Składnik ten jest niezwykle pomocny w optymalizacji pracy jelit. Do tego eliminuje bóle brzucha, zaparcia i wzdęcia. Jest to również bardzo sprzyjający rozwojowi korzystnych naszemu układowi pokarmowemu bakterii. Inne kasza pęczak właściwości zdrowotne to ułatwianie odchodzenia, bo daje ona uczucie sytości na wiele godzin. To jednak nie koniec wymiernych korzyści wynikających z regularnego spożywania tej odmiany kaszy.

Kasza pęczak właściwości zdrowotne

W tej odmianie kaszy mamy też sporo witamin z grupy B, co wpływa tonizująco na układ nerwowy. Do tego witaminy te są ważnym elementem dobrego wyglądu paznokci i włosów. W kaszy pęczak mamy też sporo witaminy E, która to jest z kolei mocnym antyoksydantem. Tym samym zapobiega procesom starzenia i pozwala ona zachować młody wygląd skóry. Kolejną ważną rolą tej witaminy jest ochrona układu krążenia. Do tego w tej kaszy znajdziemy też potas, magnez, fosfor, mangan, krzem czy żelazo. Są to pierwiastki mające niebagatelny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Tym samym warto przyjmować je regularnie. Zatem ten rodzaj kaszy jest nieoceniony.

Rola kaszy pęczak w kuchni

Znając zalety i korzyści prozdrowotne tej kaszy, warto ją stosować jako zamiennik ziemniaków czy makaronu. Może być ona bazą dla wielu zup, sałatek, gulaszu, gołąbków, a także jako element słodkich deserów!