Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Depilacja woskiem Mokotów, Białołęka. Depilacja za pomocą wosku
W okresie letnim kobiety częściej pozbywają się zbędnego owłosienia. Kiedy robi się ciepło panie częściej sięgają po krótkie spódniczki, sukienki oraz szorty.
Usuwanie blizn pooperacyjnych - Warszawa
W przypadku wielu operacji na ciele pacjenta powstają nieestetyczne blizny, które są widoczne i powodują wiele kompleksów. Jeśli dana blizna bardzo przeszkadza, zwłaszcza wówczas
Cechy idealnej pomadki ochronnej
Ochrona ust przed szkodliwymi czynnikami
Usta są narażone na uszkodzenia szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Wiatr i niskie temperatury sprawiają, że usta pierzchną, pojawiają się
Gładka skóra na lato, czyli sposób na skuteczną depilację
Kwiecień to miesiąc, w którym coraz więcej kobiet rozpoczyna przygotowania do lata, a mianowicie do noszenia spódnic, sukienek i krótkich bluzek. Wiąże się to
Popękane usta - co robić?
Nasze usta stale potrzebują wilgoci. Zwłaszcza zimą spierzchnięte usta są prerogatywą wielu ludzi. Oto kilka wskazówek, jak leczyć popękane usta.
Sposoby na pękające usta
Aby pozbyć się spierzchniętych
Dobry fryzjer Warszawa: farbowanie. Farbowanie włosów góra ciemna dół jasny
Zarówno kobiety jak i mężczyźni - wszyscy chcemy wyglądać pięknie, a niektórzy z nas wręcz zjawiskowo. Jeśli chodzi o pierwsze ważenie jakie
Czy warto kupować odzież dla dziecka w sieci?
Dziś nie ma absolutnie żadnych problemów z tym, aby pozyskiwać jakiekolwiek dobra. Mając tylko odpowiednią ilość pieniędzy, możemy nabyć dokładnie taką rzecz, jaką chcemy.

Posted by on Sty 7, 2021 in Zdrowie |

Najzdrowsze orzechy

Najzdrowsze orzechy

Nie od dziś wiadomo, że orzechy to wyjątkowo wartościowy pokarm. Zawierają dużą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych oraz mnóstwo witamin i minerałów. Oto 4 rodzaje orzechów, które warto włączyć do swojej diety!

1. Orzechy laskowe

Orzechy laskowe świetnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, a zawarty w nich potas reguluje ciśnienie krwi. Duża zawartość witaminy E wpływa na kondycję skóry oraz stan włosów i paznokci. Orzechy są świetnym źródłem witamin z grupy B oraz magnezu, dzięki czemu poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego. Dzięki dużej zawartości błonnika i kwasów tłuszczowych świetnie nadają się jako dodatek do diety osób, które borykają się z problemami trawiennymi i zaparciami.

2. Migdały

Migdały to najszlachetniejsze ze wszystkich orzechów. Zawierają dużą ilość wartościowej witaminy B2 (ryboflawiny), która wzmacnia układ odpornościowy. Dodatkowo jest to świetne źródło potasu, który obniża ciśnienie krwi i wzmacnia serce oraz naczynia krwionośne. Migdały polecane są kobietom ciężarnym, które cierpią na mdłości i zgagę.

3. Orzechy włoskie

Orzechy włoskie to jedne z najpopularniejszych orzechów w Polsce. Świetnie sprawdzają się jako dodatek do wykwintnych przystawek i sałatek, a także słodkich deserów. Kruche ciasteczka z orzechami włoskimi czy miodownik z karmelizowanymi orzechami podbijają serca miłośników słodkości. Orzechy włoskie mają dużą zawartość kwasów omega-3, które wpływają na funkcjonowanie mózgu. Poprawiają pamięć, podnoszą odporność organizmu, a także pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i obniżają ryzyko zachorowania na choroby krążenia.

4. Orzechy nerkowca

Orzechy nerkowca mają ogromny wpływ na układ krwionośny: zapobiegają zachorowaniu m.in. na miażdżycę, nadciśnienie i inne poważne dolegliwości. Regulują poziom cukru we krwi, a duża zawartość kwasów tłuszczowych pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu. Posiadają dużą ilość wartościowego błonnika i łatwo przyswajalnego białka. To również świetne źródło wielu pierwiastków mineralnych m.in. wapnia, magnezu i potasu.