Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Fryzjer viola Gliwice, Bytom. Śmieszna historia o fryzjerach
Dzisiejszego poranka jadąc jak zwykle tramwajem do pracy, usłyszałam rozmowę dwóch kobiet. Chwaliły się jak to kobiety potrafią, jedna przed drugą bez skrępowania,
Szampon do włosów - naturalny szampon do włosów nawilżający bez sls
Obecnie na rynku kosmetycznym można znaleźć wiele kosmetyków do pielęgnacji włosów. Wśród nich znajdują się różnego rodzaju szampony, odżywki do spłukiwania
Jak leczyć przebarwienia po trądziku? Jak się ich pozbyć?
Trądzik to poważny problem dotykający nie tylko nastolatki, ale również ludzi w dojrzałym wieku. Często nieprzyjemną pozostałością są blizny, przebarwienia albo
Natura - ochrona planety z każdej strony
Naturalnie nie znaczy drogo!
Coraz częściej w sieci krążą informacje , że kosmetyki naturalne są korzystne nie tylko dla naszego zdrowia, ale dla ekologii. Przeważnie opakowania
Usuwanie makijażu permanentnego laserem opinie. Co zrobić, gdy makijaż permanentny nie wyjdzie jak trzeba? Laserowe usuwanie makijażu permanentnego Poznań
Choć makijaż permanentny stał się już bardzo popularny i niemal
Kosmetyczka - twoja najlepsza przyjaciółka.
To jest coś, na co zasługuje każda kobieta. I nie jest to odrobina luksusu, to jest odrobina codzienności... na co dzień. A przynajmniej raz w miesiącu. Kobiety luksusowe, a
Krem na zaczerwienienia twarzy dla mężczyzn czyli jak wybrać kosmetyki dla mężczyzn?
Problem ze skórą wrażliwą nie dotyczy tylko kobiet, także mężczyźni uskarżają się na dolegliwości z nią związane. Częste przebarwienia,

Posted by on Gru 1, 2019 in Zdrowie |

Jak szybko poprawić sobie nastrój?

Jak szybko poprawić sobie nastrój?

Poczucie smutku i chandry jest naturalnym stanem którego doświadcza każdy z nas, jednak możemy za pomocą kilku prostych wskazówek podnieść sobie poziom hormonów szczęścia w organizmie i wygrać ze złym nastrojem.

 

Na początek warto jest zażyć kilka głębokich wdechów, co pozwoli lepiej dotlenić szare komórki w naszym mózgu a co za tym idzie zastanowić się nad powodem złego nastroju. Warto sięgnąć również po filiżankę zielonej herbaty która pełna jest prozdrowotnych składników wpływających również na nasz nastrój. Kolejnym dobrym pomysłem na walkę ze smutkiem jest włączenie sobie ulubionej muzyki która przypomni nam dobre wspomnienia z przeszłości czy dzięki której zatoniemy snując marzenia o przyszłości. Terapeutycznie w trudnych chwilach może zadziałać również rozmowa z bliskimi osobami, jeśli nie mogą być przy nas obecni, dobrym rozwiązaniem jest rozmowa przez telefon. Ucieczką od problemów może być również długa, kojąca kąpiel w otoczeniu ulubionych zapachów oraz długi samotny spacer. Warto jednak pamiętać iż w chwilach długotrwałego poczucia smutku należy sięgnąć po pomoc specjalisty.