Pages Menu

Categories Menu
Jak dbać o skórę na nogach.
Każda kobieta marzy o tym by mieć piękną skórę na nogach bowiem przesuszona czy podrażniona skóra prezentuje się znacznie gorzej od pięknej, gładkiej i błyszczącej skóry. Jak bowiem zadbać
Mezoterapia bezigłowa twarzy - Mezoterapia Inowrocław. Odmłodzona twarz
Jedną z pierwszych rzeczy, na które się zwraca uwagę przy pierwszym spotkaniu, to twarz drugiej osoby. Dlatego powinniśmy szczególnie wiele uwagi
Piękna skóra domowym sposobem
Coraz bardziej znaczącym trendem w kosmetyce jest używanie naturalnych, nieprzetworzonych produktów na skórę twarzy i całe ciało. Szukając inspiracji i sposobów na pielęgnację skóry twarzy
Prosty sposób na piękne loki
Tekst napisany przy współpracy z redaktorem bloga: https://www.densanox.com
Kręcone włosy
Sprężyste, zakręcone włosy to marzenie wielu kobiet. Jednak większość zabiegów fryzjerskich niszczy
Sposoby na depilację - depilacja laserowa nóg i okolic bikini Warszawa.
Obecnie depilacja czy golenie nóg oraz pach jest powszechne wśród kobiet. W sezonie letnim baczną uwagę zwracamy na wydepilowane, gładkie nogi i
Zabiegi odmładzające cerę-maski i kremy.
Jest kilka rodzajów masek, nawilżające i odżywcze. Te drugie o działaniu nawilżającym są przeznaczone do wszystkich rodzajów cery. Najczęściej jednak stosowane są do cery dojrzałej,
Usuwanie makijażu permanentnego laserem opinie. Co zrobić, gdy makijaż permanentny nie wyjdzie jak trzeba? Laserowe usuwanie makijażu permanentnego Poznań
Choć makijaż permanentny stał się już bardzo popularny i niemal

Posted by on lip 21, 2020 in Zdrowie |

Truskawki – dlaczego warto je jeść?

Truskawki – dlaczego warto je jeść?

Truskawki to z pewnością najbardziej popularne owoce uwielbiane przez Polaków – w sezonie letnim przeciętnie zjadamy ich nawet kilka kilogramów. Te wyjątkowe owoce są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe. Podpowiadamy, dlaczego warto zajadać się truskawkami bez obaw o figurę i zdrowie!

Truskawki – wartości odżywcze i wpływ na zdrowie

Truskawki to prawdziwa bomba witaminowa – zawierają dużą ilość witaminy C, która wpływa na układ odpornościowy oraz chroni żołądek. Duża ilość pektyn świetnie oczyszcza jelita i poprawia ich perystaltykę. Truskawki wykazują właściwości antynowotworowe, wzmacniają układ immunologiczny, a duża zawartość błonnika i niewielka ilość kalorii (ok 32kcal w 100g) sprawiają, że bez obaw je mogą jeść osoby dbające o figurę. Owoce te bogate są we flawonoidy – związki wpływające m.in. na układ krwionośny oraz będące antyoksydantami niwelującymi negatywny wpływ wolnych rodników na ludzki organizm. Regularne spożywanie truskawek zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca oraz zachorowania na miażdżycę i zakrzepicę. W owocach tych znajduje się również duża ilość magnezu pozytywnie wpływającego na układ nerwowy i kojącego nerwy oraz wapń, który pozwala na zachowanie mocnych zębów i zdrowych kości. W owocach tych znajduje się również dosyć duża dawka kwasu foliowego – witaminy wyjątkowo ważnej dla kobiet planujących potomstwo oraz będących w ciąży, która minimalizuje ryzyko wystąpienia wad wrodzonych u płodu.

Truskawki – z czym je jeść?

Truskawki doskonale komponują się w formie deserów – sos truskawkowy z mascarpone to pyszny i orzeźwiający przysmak w sam raz na upalne lato. Z truskawek możemy również wykonać pyszne dżemy do omletów i naleśników, aromatyczne musy i syropy. Z bitą śmietaną stanowią klasyczny, wyjątkowo smaczny deser, którym zajadają się osoby w każdym wieku. Z truskawek możemy wyczarować także bardziej wymagające desery: różnego rodzaju ciasta drożdżowe, kruche babeczki z kremem oraz orzeźwiające galaretki z kawałkami owoców.