Utrzymanie swojego ciała w formie przez długie lata to chęć wielu z nas. Warto jednak pamiętać iż cieszenie się długotrwałym zdrowiem fizycznym i psychicznym jest rezultatem codziennych nawyków. Przede wszystkim istotna jest zdrowa zbilansowana dieta…
Poczucie smutku i chandry jest naturalnym stanem którego doświadcza każdy z nas, jednak możemy za pomocą kilku prostych wskazówek podnieść sobie poziom hormonów szczęścia w organizmie i wygrać ze złym nastrojem. Na początek warto…
Przed nami najtrudniejsza jeśli chodzi o dostęp do świeżych i wartościowych warzyw i owoców pora roku, czyli przedwiośnie. Warto zadbać o swój organizm by przesilenie zimowo wiosenne miało na nas jak najmniejszy wpływ. Warto zwłaszcza…
Rekordy popularności wśród fanek dbania o swoje zdrowie i urodę naturalnymi, domowymi sposobami bije ostatnimi czasy woda ryżowa. Ryż można wykorzystać też w inny sposób, by osiągnąć podobne, jeśli nie lepsze efekty. Warto jest…
Kiedy w domu pojawia się malutkie dziecko, cały dom staje na głowie. Wszystko kręci się wokół maluszka, każdy chce dla niego jak najlepiej. Każda najmniejsza dolegliwość, bardzo niepokoi i martwi. Nic więc dziwnego, że rodzice…
Osoby odchudzające się często mają tendencję do ciągłego liczenia kalorii. Jest to oczywiście zrozumiałe, bowiem dbanie o odpowiedni bilans kaloryczny jest niezwykle istotne w całym tym procesie. Tym bardziej warto wiedzieć, jakie produkty spożywcze są…
Czym jest BMI Warto na początku rozwinąć ten tajemniczy skrót. BMI (ang.body mass index) czyli wskaźnik masy ciała ma za zadanie określić prawidłową wagę dla danej osoby oraz wstępnie rozpoznać patologie związane z masą ciała…
